Você tem FOMO de quê?
Fear Of Missing Out é o medo de perder algo incrível
Você já sentiu aquela angústia ao ver amigos curtindo um evento incrível enquanto você está em casa? Esse sentimento é conhecido como FOMO (Fear Of Missing Out), ou o medo de perder algo incrível. E, embora o FOMO seja um fenômeno antigo, a era das redes sociais o elevou a um novo patamar.
As redes sociais criaram uma vitrine de vidas aparentemente perfeitas e repletas de eventos extraordinários.
O resultado? Quase 7 a cada 10 millennials relatam sentir FOMO. Para muitos, isso se traduz em ansiedade, estresse e até insatisfação com suas próprias escolhas. Afinal, a grama do vizinho parece sempre mais verde — ou, no caso, o feed do Instagram sempre mais interessante.
Mas FOMO não é necessariamente uma coisa ruim!
Na verdade, ele pode ser um motivador poderoso para sair da rotina e explorar novas experiências. Essa é uma característica marcante dos Millennials, que priorizam experiências de vida e momentos inesquecíveis em vez de acumular bens materiais.
Como não sentir mais FOMO em um mundo onde experiências de vida são transmitidas através das redes sociais?
Lembre-se que nem tudo é tão imperdível quanto parece: As redes sociais mostram apenas os melhores momentos, mas a vida real é bem mais complexa. Antes de se sentir mal por não estar em determinado lugar, reflita se aquilo realmente faz sentido para você.
Priorize o que realmente te interessa: Não se force a participar de tudo. Escolha eventos e atividades que estejam alinhados com os seus gostos e objetivos pessoais.
Descubra eventos incríveis perto de você: Nem sempre é necessário viajar para longe para viver algo memorável. Existem inúmeras experiências únicas acontecendo ao seu redor, basta procurar.
Viva o momento: Quando você está presente em uma experiência, dedique-se totalmente a ela. Desconecte-se das redes sociais e conecte-se ao presente.
Viva a vida no seu ritmo
No fim das contas, a chave para lidar com o FOMO é encontrar um equilíbrio saudável entre o desejo de explorar o novo e o prazer de aproveitar o que realmente importa para você. Afinal, a vida não é uma competição de quem vai a mais eventos, mas sim uma jornada pessoal que deve ser vivida no seu próprio ritmo.